澜渟最新版

类型:生活实用 版本:V5.3.17 大小:44.59MB 日期:2021-07-19 16:49:50

标签: 澜渟免费最新 澜渟app下载
暂无安卓版 暂无IOS版

下载说明:软件已下线

软件截图

应用介绍

澜渟最新官方版是一款针对女生打造的医疗软件。软件在磁盘底部提供培训服务,培训前,用户需要购买与培训相匹配的智能设备。培训内容由专业康复教师安排,确保使用者在培训后能感受到明显的效果。此外,该软件还致力于让用户在专业培训和治疗下恢复光盘底部,帮助用户恢复光盘底部的紧绷感。这里有很多医生教你产后康复的方法,同时,它还教用户如何运动,以恢复产前的好身材,提供社会化服务,用户可以动态学习各种产后康复知识,认识更多有相同情况的朋友,分享自己的产后生活。并且这款软件界面非常的简单干净,功能排布简单,给大家带来了更加优质的体验感受,这点还是非常人性化的。本次小编给大家带来的是澜渟app安卓版,感兴趣的小伙伴们千万不要错过了哦,快来本站下载体验一下吧。

软件功能

1、澜渟支持连接盘底康复设备,可以随时断开与设备的连接
2、用户可以自由挑选康复训练方案,可以在线观看视频
3、有问题可以发送消息咨询顾问,可以随时查看回答
4、遇到操作问题可以从常见问题中寻找相应的答案
5、你可以在线观看课程视频,支持线上阅读专栏文章
6、系统推荐热门动态,可以查看动态详情关注作者
7、支持线上发布动态,所有动态内容都由用户编辑

软件特色

1、盆底训练
产后盆底肌损伤,足不出户,免费获取训练方案,轻轻松松在家训练
2、健康评测
把医院搬回家,医院200元费用的筛查,在这里都能免费搞定
3、个性定制
针对每一位使用者的具体情况,为其提供个性化的盆底肌训练方案
4、训练设备
提供凯格尔球和家用盆底康复仪训练功能,选择更加适合自己的训练功能
5、盆友圈
盆底界的小百科,轻松获取各种盆底知识,与盆友们畅快交流产康经验
6、极致课堂
大量资深产康专家,倾情传授各种产康秘籍,让您的产康之路再也不迷茫
7、我的医生
专属您自己的产康医生,轻松实现一对一的交流治疗,再也不用每天跑医院排队啦

怎样做盆底训练

1、比较简单的是压腿,前后左右都要压一压,压腿的同时对臀部进行很好的锻炼,要压到位,胸部尽量碰到大腿,每天坚持做半个小时效果不错
2、跳绳,跳绳能收紧盆地的肌肉,刚开始可以慢慢的跳,先适应适应比较好,开始不要跳的太高,多跳一会儿后再跳的高一些
3、蛙跳,这是比较耗费体力的盆底肌肉恢复运动,它能充分的锻炼肌肉的韧性,坚持每天练15分钟左右,持续一个星期,盆底的肌肉能得到很好的锻炼
4、仰卧起坐,虽然仰卧起坐主要是锻炼腹肌,但对盆底的肌肉训练也很有帮助,在做仰卧起坐时,臀部会一收一紧,从而锻炼了盆底肌肉
5、此外,还可以躺在床上,让他人用按摩捶敲打臀部,能缓解臀部紧张的肌肉,连续敲打还能锻炼臀部肌肉

使用说明

1、下载澜渟APP并安装,安装完成点击APP图标打开
2、按照流程完成注册,输入账号完成登录
3、打开连接功能,在线完成与设备的连接
4、点击查看设备检查情况,开始挑选训练方案
5、观看视频学习训练姿势,进入课堂学习课程
6、在线阅读专栏文章,浏览系统推荐动态信息
7、点击关注动态发布者,在线发布个人动态

更新日志

1、改善了用户体验
2、修复了常见bug                        

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